Outil membres · Charge & forme

Suis ta progression

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Tes données de santé restent chez toi. Conformément à la loi sur la protection des données (nLPD / RGPD), tes marqueurs de récupération — HRV, FC repos, sommeil, poids — ne sont jamais transmis ni stockés sur nos serveurs : ils restent sur cet appareil. Seules tes données d'entraînement (charge, forme, puissance) sont synchronisées, et uniquement avec ton consentement, révocable à tout moment.

Comment exporter mes fichiers depuis Intervals.icu ?

Connecte-toi sur intervals.icu.
Activités : sur la page Activités, clique Rechercher (barre du haut) → Télécharger le CSV → tu obtiens activities.csv.
Wellness (forme, sommeil, HRV, FC repos, poids) : Personnaliser (en haut à droite) → Données → Santé → coche « Inclure toutes les colonnes dans le CSV » → Télécharger le CSV → wellness.csv.
Calendrier de courses : Personnaliser → Calendriers → Exporter calendrier → copie le lien affiché et ouvre-le dans un nouvel onglet → le fichier .ics se télécharge.
Reviens ici, clique 📂 Importer mes fichiers et sélectionne les 3 fichiers d'un coup.

Optionnel : ajoute power_curves.csv (menu Puissance → export) pour afficher ta courbe de puissance. Astuce : tu peux aussi n'importer que wellness.csv pour rafraîchir uniquement ton état de forme.

Ce suivi ne remplace pas un avis médical. Au moindre signe de blessure ou de fatigue anormale : alléger et consulter un professionnel.

Réservé aux membres

Suis ta progression

Synchroniser tes données ?

Évolution — volume vélo (3 ans)

Évolution — performance vélo (12 mois)

Charge & puissance seuil

Courbe de puissance